Descubre cómo prevenir la flacidez de la piel durante una dieta cetogénica. Consejos prácticos sobre pérdida de peso gradual, ejercicio de fuerza, proteínas, hidratación y cuidado de la piel.
Keto y piel firme: cómo prevenir la flacidez Leer más »
El neurotransmisor GABA y cómo la dieta cetogénica favorece su producción natural, aportando calma mental, mejor sueño y mayor resistencia al estrés.
El poder del GABA: más equilibrio mental Leer más »
Cómo convertir unidades de medida en recetas internacionales, con ejemplos claros y tablas comparativas entre el sistema estadounidense, británico y europeo.
Conversión de Unidades de Medida en Recetas Leer más »
Qué son los polioles o alcoholes de azúcar, sus beneficios para la salud, el control del peso y sus posibles efectos secundarios. Tabla comparativa con calorías, carbohidratos e índice glucémico.
Polioles / Alcoholes de azúcar Leer más »
Índice glucémico (IG) y carga glucémica (CG): qué son, cómo se calculan, clasificación y su importancia en la dieta keto y el control de la glucosa.
Índice Glucémico (IG) y Carga Glucémica (CG) Leer más »
Directrices dieta keto 2025: calcula tu TDEE, ajusta calorías y macros, controla la ingesta de carbohidratos y afronta la fase de adaptación para mantener la cetosis de forma segura.
Directrices de la dieta Keto (Actualización 2025) Leer más »
Después de alcanzar tu objetivo de pérdida de peso con la dieta keto, es fundamental diseñar un plan de mantenimiento que evite recuperar los kilos perdidos y te permita seguir con un estilo de vida saludable.
Mantenimiento del peso después de la dieta Leer más »
Descubre cómo preparar agua aromatizada keto: una opción baja en carbohidratos, sin azúcar y perfecta para sustituir refrescos.
Agua aromatizada: recetas refrescantes y bajas en carbohidratos Leer más »
Los superalimentos han ganado fama como aliados de la salud, pero no deben reemplazar una dieta completa. Descubre cuáles son, qué beneficios reales ofrecen y cómo integrarlos de forma equilibrada sin caer en las modas del marketing.
Superalimentos: moda, beneficios y realidad Leer más »
Descubre cómo la meditación ayuda en tu dieta y bienestar: reduce el estrés, combate la alimentación emocional y promueve la estabilidad mental.
La Meditación: Tu Aliada Oculta en la Dieta y el Bienestar Leer más »
La dieta cetogénica no es una dieta temporal, sino un estilo de vida y disciplina que transforma tu energía, mente y bienestar
La Dieta Cetogénica no es una Dieta, sino un Verdadero Estilo de Vida Leer más »
La resistencia a la insulina es una condición mucho más común de lo que se piensa, a menudo silenciosa, pero que puede influir profundamente en nuestro bienestar cotidiano. Comprender de qué se trata y cómo actuar es el primer paso para recuperar energía, salud y vitalidad.
Resistencia a la insulina: qué es Leer más »
